Zupfbrot Mit Sonnenblumenöl

Hervorgehoben unter: Kohl- & Gemüseklassiker

Ich liebe es, Zupfbrot zu backen, besonders mit Sonnenblumenöl. Es verleiht dem Brot eine wunderbare, saftige Textur und einen dezenten Geschmack, der gut zu vielen Füllungen passt. Diese Variation ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für gesellige Anlässe oder als Snack für zwischendurch. Das Aroma des frischen Brotes steigt beim Backen in der Küche auf und macht jeden hungrig, der vorbeikommt. Probiert es unbedingt aus!

Tanja Riedel

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Tanja Riedel

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T10:41:36.675Z

Als ich zum ersten Mal Zupfbrot mit Sonnenblumenöl ausprobierte, war ich sofort begeistert von der Textur. Durch das Öl wird das Brot unglaublich fluffig und bleibt lange frisch. Um das Beste aus dieser Brotsorte herauszuholen, habe ich verschiedene Füllungen getestet, und die Kombination mit frischen Kräutern und Käsesorten war der absolute Hit!

Ein wichtiger Tipp: Lasst das Brot nach dem Backen kurz abkühlen, bevor ihr es anschneidet. Dadurch lässt es sich viel einfacher zupfen und die Füllungen bleiben an ihrem Platz. Zudem schmeckt es immer frisch am besten!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Saftige Textur durch Sonnenblumenöl
  • Vielseitig anpassbar mit verschiedenen Füllungen
  • Ideal für Partys oder als Snack für die Familie

Die Bedeutung der Zutaten

Die Wahl der Zutaten spielt eine entscheidende Rolle bei der Herstellung eines perfekten Zupfbrot. Das Weizenmehl sorgt nicht nur für die Struktur, sondern nimmt auch Feuchtigkeit auf und unterstützt die Entwicklung einer elastischen Teigbasis. Ich empfehle, Typ 550 für ein besonders luftiges Ergebnis zu verwenden, da es mehr Gluten enthält. Das Sonnenblumenöl hingegen sorgt für eine feuchte Krume und einen milden Geschmack, der die Aromen der Füllungen unterstreicht.

Die Trockenhefe ist ein weiterer Schlüsselspieler in diesem Rezept. Sie aktiviert sich am besten bei Temperaturen zwischen 35 und 45 Grad Celsius, daher ist lauwarmes Wasser optimal. Zögert nicht, die Hefemenge zu erhöhen, wenn ihr einen besonders lockeren Teig wünscht. Das Salz hingegen sollte immer erst nach der Hefe hinzugefügt werden, um die Hefewirkung nicht zu hemmen.

Wahl der Füllungen

Die Füllungen für das Zupfbrot können der Kreativität freien Lauf lassen. Ob würzige Käsemischungen, getrocknete Tomaten oder frische Kräuter – alles ist möglich! Ich persönlich liebe eine Kombination aus geriebenem Käse und frischem Rosmarin oder Oregano, da dies dem Brot eine mediterrane Note verleiht. Seid jedoch vorsichtig mit zu feuchten Zutaten, da sie den Teig durchweichen können und die Backzeit beeinflussen.

Ihr könnt auch experimentieren, indem ihr verschiedene Käsesorten oder ein wenig Knoblauch hinzufügt. Für eine vegetabilere Variante kann man auch blanchiertes Gemüse wie Spinat oder Zucchini verwenden. Achte darauf, dass die Füllungen gleichmäßig verteilt sind, um ein gleichmäßiges Backergebnis und eine schöne Struktur zu erreichen.

Lagerung und Aufwärmen

Nachdem das Zupfbrot abgekühlt ist, könnt ihr es in einem luftdichten Behälter aufbewahren, wo es etwa 2-3 Tage frisch bleibt. Für längere Lagerung empfehle ich, das Brot in Portionsstücken einzufrieren. Wickelt es dafür in Frischhaltefolie und anschließend in Aluminiumfolie ein, um Frostschäden zu vermeiden. Beim Auftauen einfach die einzelnen Stücke bei Zimmertemperatur oder im Ofen sanft aufwärmen, um die außen knusprige und innen weiche Textur zu bewahren.

Wenn ihr Reste aufwärmt, kann es hilfreich sein, das Brot für einige Minuten in den Ofen bei 160 Grad Celsius zu geben. So wird es wieder schön knusprig. Ihr könnt auch eine Pfanne verwenden, um den Boden leicht zu rösten und dabei die Kruste knusprig zu halten. Mit einem Dip oder Aufstrich serviert, wird aus dem Zupfbrot im Handumdrehen ein leckerer Snack.

Zutaten

Hier ist die Liste der benötigten Zutaten für unser Zupfbrot:

Zutaten für das Zupfbrot

  • 500g Weizenmehl
  • 250ml lauwarmes Wasser
  • 100ml Sonnenblumenöl
  • 1 Päckchen Trockenhefe
  • 10g Salz
  • 1 Teelöffel Zucker
  • 50g geriebener Käse (nach Wahl)
  • Frische Kräuter (z.B. Rosmarin oder Oregano)

Alle Zutaten gut vermengen, um den perfekten Teig zu erhalten.

Sekundäres Bild

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Zupfbrots:

Teig vorbereiten

In einer großen Schüssel das Mehl mit der Trockenhefe, Zucker und Salz vermengen. Lauwarmes Wasser und Sonnenblumenöl hinzufügen und alles zu einem geschmeidigen Teig kneten.

Teig gehen lassen

Den Teig abdecken und an einem warmen Ort für etwa 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Teig ausrollen

Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und mit den gewünschten Füllungen bestreuen.

Zupfbrot formen

Den Teig in Quadrate schneiden, stapeln und in eine gefettete Kastenform legen.

Backen

Das Zupfbrot im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 25 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

Das Brot aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, bevor es serviert wird.

Profi-Tipps

  • Für eine extra knusprige Kruste kann das Brot während des Backens mit Wasser besprüht werden. Außerdem kann man verschiedene Käsesorten miteinander kombinieren, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen.

Variationen des Zupfbrots

Natürlich könnt ihr das Grundrezept nach Belieben anpassen. Für eine süße Variante fügt einfach Zimt und Zucker hinzu und verwendet anstelle von Käse getrocknete Früchte und Nüsse. Diese süßen Zupfbrote sind ideal für ein Brunch oder als Dessert zu einem festlichen Essen.

Ein weiterer Vorschlag wäre, das Zupfbrot mit verschiedenen Käsesorten zu experimentieren. Ziegenkäse bringt eine pikante Note, während Mozzarella dem Brot eine besonders geschmeidige Textur verleiht. Jedes Mal, wenn ihr eine andere Füllung ausprobiert, kann sich die Konsistenz und der Geschmack des Brotes stark verändern.

Häufige Fehler und Lösungen

Ein häufiger Fehler ist es, den Teig nicht lange genug gehen zu lassen. Wenn er nicht mindestens auf das doppelte Volumen aufgeht, wird das Brot dicht und trocken. Eine gute Faustregel ist, den Teig bis zur Verdopplung der Größe gehen zu lassen, was in der Regel 30 bis 60 Minuten dauert, abhängig von der Raumtemperatur.

Ein weiterer Punkt, auf den ihr achten solltet, ist die Backtemperatur. Überprüft regelmäßig den Garzustand, insbesondere wenn ihr eine andere Kastenform verwendet. Der Ofen sollte gut vorgeheizt sein; ein golden gebräunter Teig zeigt an, dass das Brot fertig ist. Wenn die Oberseite zu dunkel wird, deckt das Brot einfach mit Aluminiumfolie ab, um ein Verbrennen zu verhindern.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Zupfbrot einfrieren?

Ja, das Brot lässt sich hervorragend einfrieren. Einfach nach dem Abkühlen in Frischhaltefolie wickeln und im Gefrierfach aufbewahren.

→ Welche Füllungen kann ich verwenden?

Ihr könnt mit Kräutern, Käse, Speck oder sogar Gemüse experimentieren. Seid kreativ!

→ Wie lange hält das Brot frisch?

Das Zupfbrot bleibt bei Raumtemperatur in einem trockenen Behälter bis zu 3 Tage frisch.

→ Kann ich glutenfreies Mehl verwenden?

Ja, aber die Konsistenz kann sich unterscheiden. Achte darauf, eine glutenfreie Mehlmischung zu wählen, die für Brote geeignet ist.

Zupfbrot Mit Sonnenblumenöl

Ich liebe es, Zupfbrot zu backen, besonders mit Sonnenblumenöl. Es verleiht dem Brot eine wunderbare, saftige Textur und einen dezenten Geschmack, der gut zu vielen Füllungen passt. Diese Variation ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für gesellige Anlässe oder als Snack für zwischendurch. Das Aroma des frischen Brotes steigt beim Backen in der Küche auf und macht jeden hungrig, der vorbeikommt. Probiert es unbedingt aus!

Vorbereitungszeit30
Kochzeit25
Gesamtzeit55

Erstellt von: Tanja Riedel

Rezeptart: Kohl- & Gemüseklassiker

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 8 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für das Zupfbrot

  1. 500g Weizenmehl
  2. 250ml lauwarmes Wasser
  3. 100ml Sonnenblumenöl
  4. 1 Päckchen Trockenhefe
  5. 10g Salz
  6. 1 Teelöffel Zucker
  7. 50g geriebener Käse (nach Wahl)
  8. Frische Kräuter (z.B. Rosmarin oder Oregano)

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Schüssel das Mehl mit der Trockenhefe, Zucker und Salz vermengen. Lauwarmes Wasser und Sonnenblumenöl hinzufügen und alles zu einem geschmeidigen Teig kneten.

Schritt 02

Den Teig abdecken und an einem warmen Ort für etwa 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Schritt 03

Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und mit den gewünschten Füllungen bestreuen.

Schritt 04

Den Teig in Quadrate schneiden, stapeln und in eine gefettete Kastenform legen.

Schritt 05

Das Zupfbrot im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 25 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine extra knusprige Kruste kann das Brot während des Backens mit Wasser besprüht werden. Außerdem kann man verschiedene Käsesorten miteinander kombinieren, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 360 kcal
  • Total Fat: 16g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 400mg
  • Total Carbohydrates: 50g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 9g